Reflektorische Atemtherapie in München

Den Atem als Schlüssel für Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung nutzen

Die Atmung begleitet uns ein Leben lang – meist unbewusst. Gleichzeitig beeinflusst sie zahlreiche Funktionen unseres Körpers. Sie wirkt sich auf Haltung, Bewegung, Muskelspannung, das vegetative Nervensystem und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Gerät die Atmung aus dem Gleichgewicht, kann sich dies auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen – beispielsweise durch Atembeschwerden, Verspannungen, Schmerzen oder ein Gefühl innerer Unruhe.

Die Reflektorische Atemtherapie (RAT) ist eine spezialisierte Form der Atemphysiotherapie. Sie wurde von Dr. Johann Ludwig Schmitt um 1920 als ganzheitliches Behandlungskonzept konzipiert und um 1960 von der Physiotherapeutin Liselotte Brühne vertieft und weiterentwickelt.

Die Reflektorische Atemtherapie verfolgt das Ziel, die natürliche Atembewegung zu fördern und die Beweglichkeit der am Atmen beteiligten Strukturen zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht dabei das Zusammenspiel von Atmung, Muskulatur, Faszien, Brustkorb und Zwerchfell. So können sich Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Funktion der Atemmuskulatur verbessern.

Anwendungsbereiche der Reflektorischen Atemtherapie

Die Reflektorische Atemtherapie kann – je nach ärztlicher Diagnose und physiotherapeutischem Befund – unter anderem eingesetzt werden bei:

Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD
chronischen Atembeschwerden
Schnarchen, Schlafapnoe
Rückenschmerzen und Wirbelsäulenbeschwerden
Muskel- und Gelenkerkrankungen
Schulter- und Nackenverspannungen
chronischen Schmerzsyndromen
Skoliose
Beschwerden nach Operationen im Brust- oder Bauchraum
Erschöpfungszuständen, Burnout
funktionellen Beschwerden des Bewegungsapparates

Weiterhin kann sie unterstützend und begleitend bei Tumorerkrankungen, Krebs zum Einsatz kommen.

Ob die Behandlung in Ihrer persönlichen Situation sinnvoll ist, klären wir im Rahmen einer ausführlichen physiotherapeutischen Befunderhebung.

Ablauf einer Behandlung

Jede Behandlung beginnt zunächst mit einem ausführlichen Gespräch und einer individuellen Untersuchung.
Der klassische Ablauf einer Behandlung beginnt meist durch das Setzen von thermischen Reizen mittels heißer Kompressen. Hier kann bereits eine erste Atemvertiefung und Entspannung des betroffenen Gewebes wahrgenommen werden kann.

Anschließend werden mit spezifischen manuellen Techniken weitere Reize auf die Haut und das Bindegewebe gesetzt, die Muskulatur wird gedehnt und gelenkige Verbindungen mobilisiert, was sich wiederum wohltuend und lösend auf Faszien Systeme auswirken kann und gleichzeitig die Funktion der inneren Organe positiv beeinflusst. Die angewandten Grifftechniken werden je nach Symptomatik und Reaktion des Patienten individuell angepasst.

Im Fokus liegt dabei die Anregung einer reflektorischen Atemvertiefung, die wiederum eine ausreichende Sauerstoffsättigung des gesamten Körpers ermöglicht und Schmerzlinderung verschaffen kann. Des weiteren wird die Beweglichkeit und Vitalität des gesamten Körpers positiv beeinflusst.

Je nach Beschwerdebild können verschiedene Elemente Bestandteil der Therapie sein:

vorbereitende Wärmebehandlung
gezielte manuelle Techniken
Mobilisation von Brustkorb und Zwerchfell
Behandlung der Atemhilfsmuskulatur
Förderung der Körperwahrnehmung
individuelle Atem- und Bewegungsübungen
Übungen für den Alltag

Die Behandlung wird stets an Ihre Beschwerden und Ihre persönlichen Ziele angepasst.

Unser ganzheitlicher Ansatz

In unserer Praxis betrachten wir den Atem nicht isoliert. Häufig stehen Atmung, Haltung, Bewegung und Muskelspannung in engem Zusammenhang.
Deshalb beziehen wir – wenn sinnvoll – auch andere physiotherapeutische Behandlungsmethoden in das Therapiekonzept ein, beispielsweise:

Physiotherapie
Körpertherapie
Schmerztherapie
Narbenbehandlung
Beckenbodentherapie

So entsteht ein individuell abgestimmtes Behandlungskonzept, das Ihre persönlichen Beschwerden und Ressourcen berücksichtigt.

Ihr Gewinn durch die Reflektorische Atemtherapie

Viele Patientinnen und Patienten berichten, dass sie durch die Behandlung ihren Körper bewusster wahrnehmen und ihre Atmung freier erleben.

Je nach individueller Situation kann die Reflektorische Atemtherapie dazu beitragen,

die Atembewegung zu fördern,
die Beweglichkeit von Brustkorb und Zwerchfell zu unterstützen,
muskuläre Spannungen zu regulieren,
die Körperwahrnehmung zu verbessern,
Entspannung zu fördern,
die Belastbarkeit im Alltag zu unterstützen.

Welche Veränderungen möglich sind, hängt von der individuellen Ausgangssituation ab und kann nicht pauschal vorhergesagt werden.